フラットベンチに合わせて、ダンベル兼バーベルも購入
(購入したフラットベンチの下に収まる全長約1mのダンベル兼バーベル)
フラットベンチの購入に合わせて、軽いベンチプレス用として延長シャフトによってダンベルを繋げてバーベルにもなるタイプを購入。【10kg×2のタイプ】
既に旧型のセメントタイプのダンベルを持ってはいるものの、分厚くデカイために扱い辛いため体格に合わせて小柄な物を選んでみました。
(ほとんど同じ重量に合わせてみても旧型のセメントダンベルと比較してしまうとサイズの差が大きいですね。)
(床の傷つきにくいタイプの3in1の鋼製のものと迷いましたがコストと小柄さを優先してみました。)
届いたダンベル兼バーベルのサイズや重さの簡易詳細
届いた品を開封してみると、
①重り 0.5kg×4個：
[直径] 約9.7㎝
[穴の直径] 約2.7㎝
[厚み幅] 約1.4㎝
②重り 1.25kg×4個：
[直径] 約12.7㎝
[穴の直径] 約2.7㎝
[厚み幅] 約1.9㎝
③重り 2.5kg×4個：
[直径] 約16.5㎝
[穴の直径] 約2.7㎝
[厚み幅] 約2.3㎝
④グリップ込のシャフト 約1.28kg×2本：
[棒の直径幅] 約2.3㎝
[長さ] 約35.8㎝(内、グリップの長さ13.6㎝／重りを差し込むネジ溝部分(左右:各11.1㎝)
⑤バーベル用の延長シャフト 約0.72kg×1本：
[棒の直径幅] 約2.9㎝
[長さ] 約35.2㎝
⑥留め具(約180g)×4個+ゴムパッキン8個
[直径] 約6.8㎝
[穴の直径] 約2.3〜2.4㎝
以上の事から、
個体差はあるかとおもいますが概ね、
★ダンベル時の重さ【1つ当たり約10.14kg】
★バーベル時の総重量の【約21kg】
になるかと思われます。(間違ってたら御免なさいm(__)m)
また、1本のダンベルをなるべく重くしようとした場合の最大重量は、2.5kg×4個+1.25kg×4個+シャフト+留め具＝約16.6kg前後になるかと思います。
※更に余談となりますが、2セットを購入して重りを変えてみようかな？という方への参照程度に片側へ2.5kgを4個付けてみますと、
このように留め具に余裕が無いため危険ですので御注意下さい。
一方、4つの内1つを1.25kgに下げると、
僅かに余裕が出る程度にはなるようですね。
※くれぐれも安全に配慮しながら筋トレを行なって下さいm(_ _)m
